Co zrobić aby

[...] - po prostu idźcie na trening. Co do młodziaków obijających staruszków po 30 - mam kolegów, którzy już nie są chętni do bitek, ale jak już ruszą, to młodzi nie wiele mogą zrobić, prócz sp... . Doświadczenie, obicie, psychika wyrobiona przez lata - to jest najistotniejsze. Jeśli ktoś dopiero chce zacząć treningi, a nigdy nie miał na tyle siły [...]

Jako że 4 kwietnie był limitem czasowym a ja nie z takich co pęka wiec wstawie to co mam , ale po kolei przygotowania szły bardzo dobrze aż do 2 tygodni temu kiedy pojawił sie delikanty ból barku lecz siła i tak szła co opisywałen na bierząco ale przypomne 125 /3 w 3 seriach i potem 130 jeszcze poszło , ostatni trening przed próbą to juz [...]

[...] nie ...? Nie można na jednym przykladzie ferować takich opinii... Twoja analiza walki Solis vs Klickzo byłą do dupy...Trafileś wynk,ale przebieg ? Bez jaj... Można kiedys zrobić na szerszym przykladzie np. jakąś ligę typerów albo po 10 walk obstawić i wtedy zobaczymy kto jest lepszy...Ale nie raz,ale wiele razy,bo typerem jest sie cale życie i [...]

[...] po głowie, że zaraz po posiłku Monti zalecał truskawki i jagody bo nie fermentują..a jabłka fermentują czy nie?. Ciężko mi będzie orzeszki odstawić, bardzo ciężko! Seba17 tatuaż fajna sprawa, ja też mam zamiar sobie zrobić (już od 2 lat! ale mam tempo) tylko że odpowiedniego wzoru szukam i szukam, oby na szukaniu sie nie skończyło;) Monia

[...] odebrać odpowiedź. Cos tu naprawdę wszyscy wymarli chyba. Słuichaj, jak robisz te koltlety sojowe sama? Bo mam w domu mączke sojową odtłuszczona i nike bardzo wiem, co z nią zrobić ;)Co do efektów, to na razie żadnych nie zaobserwowałam, ale dwa razy się złamałam i nie ćwiczę, więc jednak uzbroiłam się w trochę cierpliwości, jednak musze [...]

[...] troche wiecej aby miec 30mg) dobrze napisalem czy jak zwykle wyjde na ciemniaka? watpie zeby Ci sie to tak latwo rozpuscilo i to w takim stezeniu Rozpuszcza się 1:1 w wodzie. Aczkolwiek lepiej zrobić w 10ml, bo błąd w insulinówce przy takich małych ilościach i tak wysokich stężeniach jest też duży. (W strzykawce + igle zostaje około 0,1ml)

No to zaczynamy Mój test będzie opisywal moje doświadczenia z suplemencikiem o nazwie ‘CLOUT’ Opis ‘krolika doswiadczalnego’ czyli mnie Obecne wyniki: Wyciskanie – 135kg (musze w tym roku to poprawic – to jeden z moich głównych celow) Martwy ciag – 200kg (kolka o malej [...]

Kicius - w Sports World.Placa nedzna,ale atmosfera w porzadku,wiec powiedzialem sobie,ze do konca kontraktu zostane i dopiero potem przejde do innej pracy.Wielkim atatutem jest to,ze pracuje tylko z Anglikami i caly czas poprawiac moj angielski.A jak wiadomo,ze dobry angielski jest bardzo potrzebny do znalezienia lepszej pracy,a moze i takiej w [...]

[...] bo niemam na czym , krzesła raczej tego nie wytrzymają , może jak będe kupował sztange i drążek to jak starczy kasy to kupie poręcze ( chce sobie w pustym pokju małą siłke zrobić ale sprzęt będe dokupywał stopniowo )A co myślisz żeby wrzucić rozpiętki na płaskiej ? Co do kolejności to ćwicze od największej do najmniejszej czyli nogi , plecy , [...]

[...] nożnej, dla której bezinteresownie poświęciłem ponad 33 lata swojego życia i czynie to nadal, nigdy nie pytając, co mogę mięć z tego, a tylko co mogę dla "niej" zrobić, tym bardziej ze już zobaczyłem na własne oczy cztery turnieje o mistrzostwo EUROPY a na nich 42 mecze. Znając atmosferę i smak poprzednich mistrzostw nie chciałbym [...]

Zakończyłem wraz z końcem redukcji. Dla mnie kulturystyka jest ważne i kocham ten styl życia ale nie najważniejsza. Nr 1 to bliscy i życie prywatne a teraz bede musze nad nim skupic. Obecna redukcja gdzie wydawalo się ze jest ok i życiowka i tak pokazala jakie mam ogromne braki jeszcze w masie, sylwetka tez jest nieciekawa. Za jakiś czas czekają [...]

[...] wygra z Gloverem, będzie to dla mnie idealne zestawienie do obrony pasa przed nim, aby mieć z nim rewanż. Byłoby miło wygrać z nim walkę, bronić pasa. To coś, co chciałbym zrobić." Jednak wiele wskazuje na to, że najpierw Błachowicz będzie musiał stanąć do pojedynku z niepokonanym Adesanyą w obronie tytułu, ale na ta walka odbędzie się w wadze [...]

[...] wszystko matce naturze. „Kocham góry. Góry dają mi dużo energii, wiesz? To jest coś, co uwielbiam robić podczas mojego obozu treningowego. To najlepszy sposób, w jaki mogę zrobić moje cardio, ponieważ góry są naprawdę trudne. Przede wszystkim zabierają ci energię, ale kiedy wracasz do swojego miasta, oddają ci ją podwójnie. Dlatego właśnie [...]

[...] będzie wymagać na ludziach bycie w ruchu. Najważniejszą rzeczą jaką mój trener mi mówi to: Dlaczego fighter miałby klękać i dotykać ziemi by dyktować co ja mogę lub nie mogę zrobić? Pomyśl o tym. Kiedy trener pomaga mi i mówi na temat sposobu myślenia to ma to sens. Jeśli dostaję w walce i kładę ręce i kolana na macie to Ty musisz powstrzymać [...]

Shala co ty na to aby cos z tym zrobic... Malutka on Bp co jak co tez musi cie prosic o pozwolenie a jak

GeorgeCar podaj mi prosze swoje gg... Mam podobne zaburzenia do twoich. Co prawda nie mysle o śmierci, ale o straceniu przytomnosci, zaraz cos mi sie stanie i bedzie trzeba mnie ratowac. Czesto wpadam w panike, z nie uzasadnionych powodow... Głownie dzieje sie mi sie to w szkole na lekcjach, (W zamknietych pomieszczeniach kiedy jest spokoj na [...]

[...] demonstrowana technika? niby staram się progresować z ciężarem co trening, ale skoro trenerstwo , ktore czuwa nade mna samo sie mota-to ja naprawde nie chce sobie krzywdy zrobić? błagam niech ktoś coś poradzi!!!!! dzisiejszy trening: założenie 15x2 A. MC 23kg (niby z przysiadem), 15,7kg (na leciutko ugietych nogach) B. sztanga żołnierska na [...]

[...] nie napisalem, że rozwalam go czy coś - napisalem tylko że to co on pokazuje na tym filmiku wychodzi mu tylko dla tego, że jest znacznie większy i silniejszy -sam spróbuj zrobić eksperyment taki aby ktoś większy od ciebie dusil Cię od tyłu z zalożeniem klamry i spróbuj mu oderwać rękę tak jak ten gościu pokazywał - gwarantuję że Ci się to nie [...]

[...] na b/ww/t. Także czytałem wiele artykułów o "zdrowym" białku, węglach i tłuszczach, zanim postanowiłem przejść na dietę, dlatego te produkty są w mojej kuchni od 6 miesięcy. Niestety nie dbałem o ich ilość. :) Później podepnę dietę na jutro. PS. Mam zamiar zrobić tydzień na "po treningu", a później zobaczyć plusy i minusy w zestawieniu z wagą.

Bo rodzice mają sposób na wszystko :-)) Co do śledzenia mojego dziennika - dzięki ! Każdy, kto śledzi mój dziennik to dokłada cegiełkę do mojej motywacji, aby pokazać siłę charakteru i pokazać, że z gównianej sylwetki, idzie zrobić konkret :-)) A w którym klubie z 3 ligi grasz, jeżeli można zapytać? Nawałka stawia na młodych %-)